Coach Sportif Diplômé

individuel ou  groupe

   Running – Vélo – Marche Nordique – Randonnée

 

 

 

France – Portugal

 

 

 

 

A VENIR

Semi-marathon de LISBONNE au Portugal le 12 mars 2023

Braga à saint-Jaques-de-Compostelle en VTT au mois d’Avril 2023 par les chemins de la côte.

Paris à Braga en moto par les petites départementales pour découvrir ces belles régions sur mon PIAGGIO MP3 500.Départ en Mai. 

Trail  54kms Serra da Estrela Portugal – 12 juin 2021

Finisher 3ème dans ma catégorie M55. Un parcours très exigeant avec environ 2000+. Sans une préparation physique  adaptée impossible  d’affronter cette Serra da Estrela.  Deux traileurs parisiens se sont alignés sur le 100kms avec un départ à minuit éclairés à la frontale. Ils sont arrivés 2ème en F50 et 6ème en M50.

 

De Paris à Braga en VTT – juillet 2021

Parti de Paris le 7 juillet 2021 en VTT, pour rejoindre Braga au nord du Porugal,  par les chemins de St Jacques de Compostelle en passant par St Jean-Pied-de-Porc (2200kms).
Je suis parti seul au depart de la tour St Jacques à Paris vers 15 heures.
Ce premier jour j’ai roulé 75 kms.  J’ai fait une moyenne de 160 kms par jour en roulant de 9 à 12 heures par jour. La plus longue journée fut Burgos – Léon,  260 kms, parcours plat et pas de pause  visite. Je suis arrivé à St Jacques en 12 jours. Le  lendemain à midi, j’entre au Portugal par la frontière de Melgaço. Le 14ème jour à 15 heures j’arrive enfin à Braga.
Grande  aventure sportive  et  humaine. De beaux paysages, des gites très accueillants et de  belles rencontres. Très peu de monde sur les chemins de St Jacques  mais la solitude ne m’a pas pesé.

De Braga à São Bento en course à pied – août  2021

En août 2021, avec mes amis athlètes du club  de Merelin, nous avont fait Braga-São Bento, 38 kms,  en course à pied par la route avec un dénivelé positif 1200+. Ce  parcours  principalement empreinté par des miliers de pélerins aboutit à un  site religieux très connu au Portugal.
Temps pour parcourir ce chemin :  3h38. Nous  étions assistés par une voiture qui servait de point de ravitaillement et transportait nos sacs.
Départ  6h30 du matin pour profiter au maximun de la fraicheur et arrivée à 10h00.